糖尿病

糖尿病改善のための食事といえば、何か特別に制限された食事のように思われていますが、特別なことはなくて、バランスの良い食事をとる事でカロリーや血糖をコントロールしていきましょう、という食事のことです。

糖尿病になる原因の一つである、暴飲暴食。　自覚がなくても、好きなものを好きなだけ食べる。といったことをコントロールします。
これが難しい。。
食のことですから、意思のコントロールが必要です。家族が管理してくれる人はまだ良いですが、一人で実行となると・・・大変です。

糖尿病食は通販でも充実しています。　味もしっかりしていて美味しいです。
これらのことを実行しても、一向に糖尿病が改善されない人は、根本的に食事を見直したほうが良いのかもしれません。

シンプルに考えると、糖尿病は体内の糖分が余っている状態なのだから、一旦　糖分を制限してみるというのもアリだと思います。
この場合、合併症などの問題がないか医師と相談するのが大前提ですが・・・

糖を制限する食事法　⇒　 【荒木式】糖尿病改善プログラム～インスリンも薬もやめられた画期的な食事法～

何気なく口にしていた物に意外と糖分があったりします。

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